HOLA MIS QUERIDOS AMIGOS, EL DÍA DE HOY LES VAMOS A REVELAR LOS GRANDES BENEFICIOS QUE ESCONDE EL PLÁTANO.
BIEN COMO TODOS YA SABEN EL PLÁTANO ES UNA FRUTA MUY FÁCIL DE CONSEGUIR, Y DICHA FRUTA APORTA GRAN CANTIDAD DE VITAMINAS Y MINERALES QUE A CONTINUACIÓN VAMOS A REVELAR.
PARA EMPEZAR, COMER PLÁTANO NOS PUEDE AYUDAR A CALMAR LOS SÍNTOMAS CAUSADOS POR LA DEPRESIÓN, ASÍ COMO TAMBIÉN AYUDA A REDUCIR LOS SÍNTOMAS PRE MENSTRUALES. ESTA FRUTA TAMBIÉN NOS AYUDA A RELAJARNOS EN MOMENTOS DE NERVIOSISMO, ESTRÉS, O ANSIEDAD.
ESTA FRUTA SE CARACTERIZA POR SER RICO EN CARBOHIDRATOS, LO QUE HACE QUE SEA UNA FUENTE DE ENERGÍA VEGETAL MUY FAVORABLE PARA LA SALUD, ADEMAS DE QUE ES CONSUMIDO EN TODO EL MUNDO Y SU SABOR ES FABULOSO, ES POR ESO QUE SE HA GANADO SU LUGAR PARA INCLUIRLO, COMO UNA DE LAS FRUTAS QUE NO PUEDE FALTAR EN TU DIETA.
ESTA COMPUESTO POR DIFERENTES TIPOS DE AZUCARES, LOS CUALES SON: GLUCOSA, SACAROSA Y FRUCTOSA. TAMBIÉN NOS APORTA UN GRAN CONTENIDO DE FIBRA, Y ESTO A SU VES, NOS AYUDARA A REGULAR NUESTRO TRANSITO INTESTINAL.
EL CONSUMO DE DICHA FRUTA ESTA RECOMENDADO PARA TODAS LAS PERSONAS, CLARO QUE PARA ALGUNAS OTRAS QUE PADECEN ALGÚN TIPO DE PROBLEMA, DERIVADO DEL EXCESO DE GLUCOSA EN LA SANGRE, ES RECOMENDABLE LLEVAR UN CIERTO TIPO DE CONTROL.
EN OCASIONES, ES MUY UTILIZADO PARA SACIAR EL HAMBRE DE UNA FORMA RÁPIDA.
EL PLÁTANO APORTA MUCHÍSIMA ENERGÍA A LA HORA DE HACER UNA ACTIVIDAD FÍSICA, ES POR ESO, QUE NUNCA FALTA EN LA DIETA DE TODO DEPORTISTA.
¿NO CREES QUE YA ES HORA DE EMPEZAR A CONSUMIRLO MAS SEGUIDO?
MUY BIEN, SI NO ES ASÍ, AQUÍ TE DEJAMOS MUCHÍSIMOS MAS BENEFICIOS DE ESTA FRUTA.
¿CUALES SON LAS PROPIEDADES DEL PLÁTANO?
° TIENE MINERALES COMO EL POTASIO, MAGNESIO, CALCIO, SELENIO, ZINC Y HIERO.
° SON MUY RICOS EN FIBRA PARA LA BUENA DIGESTIÓN EN NUESTRO CUERPO.
° CONTIENE VITAMINAS A, C, B1, B2, B6, B9, Y E.
° NO CONTIENE GRASAS Y APORTA TAN SOLO UNA CANTIDAD MÍNIMA DE 100 CALORÍAS.
° POSEE TRIPTÓFANO, UN AMINOÁCIDO ESENCIAL EN NUESTRO CUERPO.
° NOS BRINDA ENERGÍA Y HACE QUE EL CUERPO SE RECUPERE MUCHO MAS RÁPIDO DESPUÉS DE UNA ACTIVIDAD FÍSICA INTENSA.
° ES MUY BUENO PARA DISMINUIR LOS MOLESTOS CALAMBRES EN LAS PIERNAS.
COMBATE LA ANEMIA.
PARA LAS PERSONAS QUE SUFREN DE ESTE MAL, DEBERÍAN CONSUMIR PLÁTANOS DE UNA MANERA CONSTANTE, YA QUE DICHA FRUTA APORTA UNA CANTIDAD MUY SIGNIFICATIVA DE HIERO, POR LA CUAL, ESTA INVOLUCRADO EN LA FORMACIÓN DE LA HEMOGLOBINA EN LA SANGRE, Y ASÍ COMBATIR ESTE MAL.
ES BUENO PARA EL CEREBRO.
UNA GRAN CANTIDAD DE ESTUDIOS HAN CONFIRMADO QUE EL PLÁTANO TIENE UN EFECTO POSITIVO A NIVEL CEREBRAL, YA QUE SE DEMOSTRÓ QUE LOS ESTUDIANTES QUE CONSUMEN PLÁTANOS POR LA MAÑANA, TIENEN A TENER UNA MAYOR CONCENTRACIÓN A LO LARGO DE TODO EL DÍA.
AYUDA A REDUCIR LA PRESIÓN ARTERIAL ALTA.
EL CONSUMO REGULAR DE DICHA FRUTA AYUDA A REDUCIR LOS RIESGOS DE PADECER UN ACCIDENTE CARDIOVASCULAR. ES MUY BUENO PARA REDUCIR LA PRESIÓN ALTA, YA QUE ES MUY BAJO EN SODIO Y MUY RICO EN POTASIO.
LIMPIA TU CUTIS.
POR SU GRAN CONTENIDO DE POTASIO, ESTA FRUTA NOS AYUDA A REDUCIR LOS PROBLEMAS DE ACNÉ, Y PIEL RESECA. ESTO SE DA GRACIAS A QUE EL POTASIO ESTABILIZA LOS NIVELES DE LÍQUIDOS Y COMBATE INFECCIONES EN LA PIEL.
MUY BIEN AMIGOS, ESPERO QUE TODA ESTA INFORMACIÓN LES HAYA SIDO DE GRAN AYUDA, SOBRE TODO PARA CONOCER UN POCO MAS DE LOS ALIMENTOS QUE PODEMOS CONSUMIR A DIARIO Y QUE CLARO, SON MUY BUENOS PARA LA SALUD.
ESO HA SIDO TODO POR HOY, GRACIAS POR SU ATENCIÓN, Y QUE TENGAN UN MARAVILLOSO DÍA.
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